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艾美丽被吓得一个激灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立(lì )起来(lái )。

她只不过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没(méi )十分(fèn )钟，她们(men )居然就已经开始喘气了。

一提起这个，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮没(méi )忍住(zhù )抽了抽：别跟我提她。

而张天天和肖雪(xuě )虽然(rán )还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

终(zhōng )于可(kě )以休(xiū )息，艾美(měi )丽和张小乐狠狠的松了口气。

前面带跑(pǎo )的人(rén )很重(chóng )要，尤其(qí )是节奏问题，她并没有打算和平时出早(zǎo )操一(yī )样，带着(zhe )她们(men )慢悠悠的跑。

呼吸问题好调节，姿(zī )势问(wèn )题最(zuì )难调(diào )节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人(rén )，然(rán )而四(sì )人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘(wàng )了。

此时(shí )没有(yǒu )烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还(hái )是布(bù )满了(le )汗水(shuǐ )，并(bìng )且小脸通红。